Gruppetimer

Spinning og styrkeøvelser med manual, kettlebell, medisinball, kroppsvekt, box, slynger

Forskjellige økter der du velger Cardio apparat du ønsker: sykkel, romaskin eller mølle. kombinert med styrkeøvelser med manual, kettlebell, medisinball, kroppsvekt, box, slynger.

en treningsmetode som kombinerer styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser i høyintensive treningsøkter. Denne allsidige treningsformen inkluderer elementer fra olympisk vektløfting, turn, kroppsvektøvelser, løping og roing.

Ulike koordinasjon og styrkeøvelser i takt med musikk

Trening for Godt Voksne med fokus på kondisjon, styrke og mobilitet.

Sosialt med frukt og kaffe etter trening

Storebø: mandag, tirsdag, torsdag kl 10.00

Bekkjarvik: mandag og onsdag kl 10.00

Styrke med stang og kroppsvekt i takt med musikk

Cardio/Styrke økter der du kan ha med baby som leker på gulvet. Vi har babyleker på senteret. 

Tirsdager kl 11.00 på storebø.

Felles lunsj til de som ønsker å bestille

ulike fysiske stillinger, pusteøvelser, meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning 

Sirkeltrening bestående av ulike kondisjonsapparater og styrkeøvelser med manual, kettlebell, medisinball, kroppsvekt, box, stang, tau osv..